2017年04月23日

4月22日CLUBTRY練習会

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午前中恒例のCLUBTRY練習会、BIKE82k、RUN5k。
どちらもちぎられまくりで流石に凹みますわ(T_T)
皆さんと練習できるのは楽しいっす。ありがとうございました♪

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お昼は鳥越俊太郎さんの弟さんの「ふらんす館」で
調理パンと外カリカリのシュークリーム頂きました♪

ビアリカバーの為、自宅〜コナミ城南ラン5k。自主練スイム3,000m。
1週間まるっと泳いでいないつけは大きく(´ρ`)です(笑)
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2017年04月21日

4月21日福山ラン

今朝は福山市内ラン。
今年第1回大会となる福山トライアスロンランコース周辺11k。

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トライアスロンたぶんランコース

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明王院

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五重塔

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福山城

福山トライアスロン、スイムは島から港までの1ウェイ、
バイクは結構なアップダウンのある山コース、
ランは芦田川沿い2.5kを4往復。

仕事で縁のある街なので出場してみたいんですが
JTU登録せないかんのよね〜(^^;
これから薩摩川内へ移動。
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2017年04月19日

4月19日桂浜ラン

火曜は午前中松山でお仕事。
午後から高速バスで高知へ2時間30分移動(^^;
夜南国市でお仕事。
今朝は一度行ってみたいと思ってた場所へ早起きしてランでGO!

高知駅前のホテル〜桂浜

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長宗我部元親初陣の像らしい(笑)

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片道11k位かと思ってたら13k(^^;往復26k(T_T)
想定外の距離でしたが気持ち良く走れたし、
仕事も遅刻せんやったので良かったわ〜♪
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2017年04月18日

4月18日松山朝ラン

今週もバカ移動、月曜福岡空港〜松山空港〜宇和島〜松山(^^;
昨夜は大雨で外出もできず(涙)

今朝は雨も上がったので松山市内ランへ♪
ホテル〜道後温泉〜松山城〜城山公園13k。
昨夜の雨のお陰で空気が澄んでいるような。

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城山公園内周は緑も多く気持ち良かったですわ♪

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道後公園、松山城の登り堪能しました(笑)
お昼から移動開始、夜は高知でお仕事。
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2017年04月16日

4月16日CLUBTRY練習会

今日もCLUBTRYBIKE&RUN練習。

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BIKEジャージを頂き早速着用♪
ジャージはカッコいいのですがBIKEもRUNも酷い有り様でした(T_T)

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ご一緒した方々が凄いので仕方なしと言う事で(笑)
本日もありがとうございました♪BIKE76k&RUN6k。

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ふらふらの状態で帰宅。家にあったノンアルオリオンビールと
アイスでリカバー♪
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2017年04月15日

4月15日BIKE&RUN

糸島にある「Dover」と言う雑貨屋さんにBIKEで向かい
お買い物からの日向峠予定でしたがOPEN30分前に到着(^^;

芥屋大門まで時間潰しに行くとCLUBTRYメンバーと遭遇。
帰りはご一緒させて頂く。
ゆるBIKEの予定がかなりキツかったですわ(T_T)

宮野さんからシューズお借りしてRUNもご一緒できました。
ありがとうございます♪BIKE67k&RUN6k。

BIKE自走組は暑さのあまり今宿のコンビニへ。

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ノンアルコールビールとブラックモンブランで復活。

夕方はコナミ城南で自主練スイム3,000m。
BIKEやRUNした後の方がスイムの調子良い様な(笑)

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{Dover」ではFROGDORAGONさん作のかえるぬいぐるみをGet!
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2017年04月14日

4月14日横浜ラン

横浜は現在ホテル取れません(T_T)毎日ホテル予約サイト探して。。。

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漸く横浜スタジアム近くのホテル確保♪今朝は周辺ラン。

ホテル〜大さん橋〜山下公園〜本牧ふ頭。
時計忘れたので距離わからず60分ジョグ。
天気も良く気持ち良かったわ〜(*^^*)

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初の大桟橋♪

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関東はまだお花見いけそうですね!
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2017年04月12日

4月12日鹿児島市内ラン

鹿児島は朝から晴天、無風♪
朝ランは鹿児島中央ホテル〜甲突川沿いを海づり公園まで往復11k。
鹿児島はまだ桜楽しめそうですね。

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2017年04月11日

4月11日自主練スイム@鴨池公園水泳プール

本日は博多〜新八代〜鹿児島。

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お仕事終わりは鴨池公園水泳プールで自主練スイム。
なんと長水路(50mプール)でもフリーで泳げるのは2コース。
混んでる(>_<)仕方ないのでメインは200m単位のドリル10種Total3,100m。

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練習終わりは西銀座通りの「とりはな」さんへ。
大将と沢山話できて良かったわ♪
posted by けろあき at 16:06| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月10日

4月10日自主練スイム@コナミ城南

本日は広島日帰り出張、福岡は雨でしたが広島は曇り。
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旧太田川沿いの桜も満開でした♪

仕事終わりはコナミ城南で自主練スイムTotal3,000m。
メインの200m×6 3分10秒サークルは100m以降ペースが落ちるね〜。
課題はここですね〜。
posted by けろあき at 16:04| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする