木曜 博多〜大阪
金曜 大阪〜三重県〜大阪〜博多
明日は早朝の
夕方はNASスイムに参加
この日もアジリティパドルを使用!
このパドル使うとスイムタイム抜群に上がります!!
NASスイムの皆さんにも使ってもらうがいい感触
これは仮説ですが。。。
パドルに穴が開いていないのでしっかりと押さえてプッシュできる!
形状が普通のパドルよりも泳ぎやすくなっている!!
外して泳ぐとといつも通りのタイムですが
パドルつけている時のタイムは理想のタイム。
理想のタイムを体感するのも必要ですし、パドル外した時は
何が問題かを考えて修正すれば良いやん?と思うのですがね〜
このパドル練習で使うのは反則か否か(笑)
T.アップ
1.200m×1
U.コンビ
1.200m×4本×3セット "3:10" 2セット目onアジリティパドル
Loosen 100m
2.400m×4 "7:00" onアジリティパドル
V.ダウン
1.100m×1
Total 4,400m
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