つかませもん博多っ子！

今日の大阪出張は回避できましたが。。。

木曜　博多〜大阪
金曜　大阪〜三重県〜大阪〜博多

明日は早朝のですが起きれるやろか

夕方はNASスイムに参加


この日もアジリティパドルを使用！

このパドル使うとスイムタイム抜群に上がります！！
NASスイムの皆さんにも使ってもらうがいい感触

これは仮説ですが。。。

パドルに穴が開いていないのでしっかりと押さえてプッシュできる！
形状が普通のパドルよりも泳ぎやすくなっている！！

外して泳ぐとといつも通りのタイムですが
パドルつけている時のタイムは理想のタイム。

理想のタイムを体感するのも必要ですし、パドル外した時は
何が問題かを考えて修正すれば良いやん？と思うのですがね〜

このパドル練習で使うのは反則か否か(笑)

5月23日今日のスイム

�T.アップ
　1.200m×1
�U.コンビ
　1.200m×4本×3セット　"3:10"　2セット目onｱｼﾞﾘﾃｨﾊﾟﾄﾞﾙ
Loosen　100m
　2.400m×4　"7:00"　onｱｼﾞﾘﾃｨﾊﾟﾄﾞﾙ
�V.ダウン
　1.100m×1　
Total　4,400m

♪指輪をくれる一つだけ2012年の、金環食まで待ってるから
飛び切りのやつを忘れないでね〜。そ〜よ〜太陽のリング〜♪
※cocorone86さんUPをお借りしました

以前ご紹介しましたがドリカムの「時間旅行」

と言う訳で今日は金環食でしたが。。。

福岡は見事に残念でしたね(笑)

夜はインペで自主練スイム！

意味のない所だけWildにしたメニュー。

アップ50m"50"サークルで回す必要なし(笑)

ピラミッド50m×4だけ"45"サークル(^_^;)

スイムタイムは全くWildではなかったですわ〜(^^ゞ

5月21日今日のスイム

�T.アップ
　1.50m×10　"50”
�U.ドリル
　1.100m×5　"2:00"　ｸﾞﾗｲﾄﾞｷｯｸ→片手右→左→Fr
�V.コンビ
　1.100m×6　"1:40"　onアジリティパドル
Loosen100m
　2.ピラミッド
　�@50m×4"45"�A100m×2"1:35"�B200m×1"3:10"�A→�@
Loosen100m
　3.50m×1　�@�AE→H�B�CH→E
�W.ダウン
　1.100m×1
Total　3,000m

今週は未だ予定立たず(*_*)

月曜　博多
火曜　博多→直方→博多
水曜　大阪行かないかんかも
木曜　大阪かも
金曜　三重県決定帰れるんかな

海外のスイムトレーニンググッズを販売している会社が
福岡県田川市にある♪

「日本フィニス」さん

先日こちらのサイトで面白いツールを発見


アジリティパドル2,413円！


通常のパドルは手を固定するストラップがあるので
多少フォームが乱れても誤魔化しがきいたりするんですが。。。


アジリティパドルはストラップ無、親指通すだけなので。。。

入水やプル・キャッチの角度が正しくないと推進力が得られないだけでなく
パドルが外れてしまう(^_^;)

ストラップ付のパドルよりもフォームを意識できるのでええね〜(*^^)v

今日インペで試してみましたが良かったすっわ〜

以前紹介したビニールパドルは結果的に失敗でしたが
これはええかもしれん

昨夜、HNK「ニュースウォッチ９」天気予報で。。


こんな姿の春ちゃん登場。
月曜日金環食だからでしょうがやり過ぎ？(^_^;)

今朝はフライト前に大阪十三朝練習に参加！

メインはディセンディング、でもサークルは"50"
余裕がないのでペース上がらん(>_<)

OWSはドラクエ、先頭を引いたのでオーバーロードペース(+_+)
これまたきつかったですが良い練習になりました！！

5月19日今日のスイム

�T.アップ
　1.25m×8　"40"　逆個メ
　2.50m×4　"1:00"
�U.ドリル
　1.100m×7　"2:00"　片手左→右→ﾌｨｽﾄ→Fr
�V.プル
　1.400m×1
�W.コンビ
　1.50m×6×2ｾｯﾄ　"50"　ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ
　2.50m×5　"1:00"　ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ
Loosen　50m
�X.OWS
　1.25m×6×2ｾｯﾄ　ﾄﾞﾗｸｴ
�Y.ダウン
　1.50m×1
Total　2,750m

練習終了後は急いで関空へ、移動。
peachで帰福。

あの狭さと不便さ加減では
でもうpeach乗らないでしょうね(^-^;

大阪・名古屋遠征です。


昨日は新大阪駅で島根県のアイドル「しまねっこ」と遭遇
島根出張も多く、しまねっこを知っているおいらはテンションUP
でしたが。。。

写真を見ていただいて分かるとおり回りにギャラリーおりません
認知率低しですかね〜（笑）


しまねっこシールをいただき更にテンションアップですが。。。
これ何に使おうかね（笑）


夜は大阪支店の同僚送別会、西中島南方の「葱八」

このオブジェが前から気になってましたし、九条葱専門店ですが。。。
料理は微妙でしたね〜


明けて本日は新大阪より名古屋へ！消火栓もしゃちほこだみゃー

仕事終了後、新大阪へリターン。
先日予定変更したPeachで明日関空より帰福予定

フライト前、十三朝練に参加できるかな〜

退職する同僚のクライアント90％がおいらの所に
当然増員なしどないしよう（笑）

う〜ん、仕事もプライベートも不幸の引きが強い日々が続く


仕事中、嫌な事があると黄昏る為、ビルの屋上に
住吉通りを撮影してみました

今日は天気も良く、気持ち良かったですね〜

夜はNASスイムにGO

この日もスイムタイムは全く上がらず
KAZUコーチの撮ってくれた画像みてもフォーム酷いね〜

降り出しに戻るって感じで０からのスタートですな(^_^;)

５月１６日今日のスイム

�T.アップ
　1.200m×1
�U.板キック
　1.25m×20　"45"　バタフライ
Loosen　100m
�V.ドリル
　1.100m×12　"1:45"　ﾊﾞﾀﾛｰﾙonパドル
Loosen　200m
�W.コンビ
　1.100m×10　"1:40"
Loosen　200m
　2.50m×4　"45"
�X.ダウン
　1.300m×1
Total　3,900m

明日から関西遠征

木曜　博多〜大阪
金曜　大阪〜名古屋〜大阪

金曜に帰れるか土曜になるか不明
あ”〜(>_<)　

今朝のめざましTVの占い、射手座は12位

本日はこの占い通りの1日でした

あまりの酷さに同僚も「不幸の引きが強すぎる(笑)」とのコメント。

とどめはインペでのスイム自主練、200m"3:10"サークル。
全くタイム上がらず危うくサークルアウト。

スイムしかしてないのにこの程度の実力かと思うと泣きそうに
明日のNASスイム無茶ぶりサークルは対応できそうもないっすね(>_<)

5月15日今日のスイム

�T.アップ
　1.500m×1
　2.100m×4　"2:00"
�@Bu→Ba→Br→Fr�ABa→Br→Fr→Bu
�BBr→Fr→Bu→Ba�CFr→Bu→Ba→Br
Loosen　100m
�U.コンビ
　1.200m×5　"3:00"
�V.ダウン
　1.200m×1
Total　2,200m

唯一、楽しかったのは。。。

仕事途中に立ち寄った「ドリームホープ若宮」
所謂、直売所ですね(*^^)v


こちらのキムチ年間2,000万円売り上げるヒット商品。
世の中のキムチって酸味が強かったり、しょうが味が強くちょい苦手。

こちらは酸味抑え目、辛さがストレートに伝わってくる美味しいキムチ。
量も多いので350円でか〜な〜りの日数楽しめますよ(笑)


そしてミートショップ城戸さんのから揚げ。
冷めてもおいしいから揚げで塩味が効いているっす!(^^)!

本当はももやムネの部位が欲しかったんですが
全部売り切れ^^;手羽が唯一残っていました！1P450円です！！

それにしてもお祓いレベルの不幸引きっぷり、どうにかならんかね(*_*)

遠征4日目、今日は新大阪〜名古屋。

夜まで市内で仕事をした後、経費削減の為高速バスで福井に移動

3時間の旅でした


名古屋駅構内で以前紹介した。。。
名古屋コーチンのひよこプリン「ぴよりん」と再会

するとNEWバージョンが登場していました！


ぴよりん抹茶味！350円！！

今回試しに購入してみました


後頭部から切断すると（笑）断面はこんな感じ。

あまり甘くなくていい感じです

名古屋にお越しの際は一度お試しあれ

それにしても何故、九州在住のおいらが福井？？？

朝っぱらから新大阪JRダイヤ乱れていて
西明石までの電車はぎゅうぎゅう

本日はトラブル続きでテンションダウン


西明石は消火栓も明石大橋、昨年の神戸マラソンを思い出しますね〜。

仕事終わりは京都府久御山、夕方にかけて体調悪くなりましたが
ホテルでぼ〜としているのも嫌なので曽根校のスイム練習にGO！

5月8日今日のスイム
�T.アップ
　1.25m×8　"40"　逆個メ
　2.50m×4　"1:00"
�U.キック
　1.25m×6　"40"
�V.プル・コンビ
　1.（50mプル＋50mコンビ）"1:40"
�W.コンビ
　1.（50m×3"45"＋rest"15"＋150m"2:30"ﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞｽｲﾑ）×4セット
Loosen25m×6　"40"
�X.OWS＋α
�Y.ダウン
　1.100m×1
Total　2,600m

昨日の十三校と同じメニューでしたが前を泳ぐのがM浦コーチ

ぶっちぎられて全部独り旅、きつかったですが良い練習をさせて
もらいまました〜

また宜しくお願いしま〜す

という訳で、大阪泊なので当然の事ながら山田コーチのセッションにGO

十三校の荒波とメインのキッツいメニューにダウン寸前

久しぶりのOWS練習もあり充実した練習となりました！
山田コーチ、参加された皆さんありがとうございま〜す

5月7日今日のスイム
�T.アップ
　1.25m×8　"40"　逆個メ
　2.50m×4　"1:00"
�U.キック
　1.25m×6　"40"
�V.プル・コンビ
　1.（50mプル＋50mコンビ）"1:40"
�W.コンビ
　1.（50m×3"45"＋rest"15"＋150m"2:30"ﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞｽｲﾑ）×4セット
Loosen25m×8　"40"
�X.OWS＋α
�Y.ダウン
　1.100m×1
Total　2,650m