2017年06月12日

6月11日CLUBTRY練習会

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昨日に続きCLUBTRY練習日曜版に参加。

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本日も直売所でパイ饅頭をいただく♪

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BIKEだけのつもりでしたが皆さんが泳いでるのみてたら泳ぎたくなる(^^;
BIKEジャージの下に水着着ていたので忠相君からゴーグル借り
スイムも参加♪

ノンウェットではまだ寒いですが楽しく泳げましたわ。
ありがとうございました(*^^*)
posted by けろあき at 17:03| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月10日

6月10日CLUBTRY練習会

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土曜恒例CLUBTRY 練習会。
バラモン、天草出場の方欠席で少人数でしたが
楽しく走れました練習いたしました!BIKE76k、RUN4.5k。
参加された皆さんありがとうございます♪

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芥屋の直売所でアップルパイを購入、美味しかったわ♪

夕方はコナミ城南で自主練習スイム3,000m。
今週はあまり泳げんやったね〜(>_<)

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NEWBIKE用の最後のパーツ、サドルとボトルゲージを
正屋さんでつけてもらいました。後は練習あるのみですが(^^;

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サドル交換中にCAFE5でチャイとチョコのマフィンをいただく。
これまた美味しかったわ♪
posted by けろあき at 16:31| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月08日

バカ移動

昨夜の移動、博多〜新幹線で熊本。客先までレンタカー。
仕事終了後、熊本〜延岡ドライブ。夜レンタカーで延岡から宮崎市内へ移動。

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宮崎空港には温水洋一さんモニュメント♪
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朝一フライトで羽田に到着〜。
これからバスで新横浜へ。しんど(´д`|||)
posted by けろあき at 16:27| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | けろあきのひとりごと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月06日

6月5日広島総合体育館スイム

先週のマイルドから今週はバカ移動。
月曜博多〜宇部〜広島、火曜広島〜博多、
水曜博多〜熊本〜延岡〜宮崎市内、
木曜宮崎〜新横浜、金曜新横浜〜博多(^^;

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宇部新川近くにこのお店しかなかったのですが
茶碗蒸し、デザート付いた和豚しゃぶしゃぶ定食
1,000円以下なら良いかな〜♪

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仕事終わりは広島総合体育館で自主練習スイム、
パドルが使えるので200m×6 3分サークル。

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パドル使わんでもこのメニューやらんといかんのですがね〜(>_<)
Total3,000mガッツリ泳げたので良かったわ〜♪
posted by けろあき at 16:24| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月04日

6月4日CLUBTRY練習会

CLUBTRY練習日曜版。
BIKE初めて方もいらしたので比較的マイルドバージョン約50k。

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普段の練習では立ち寄らない二見ケ浦で休憩♪

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絶好のBIKE日和でしたね、お疲れ様でした。

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帰宅後は自宅〜愛宕山〜愛宕浜ラン5k。
暑さと連日のトレ疲れでふらふらでした(^^;
posted by けろあき at 14:35| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月03日

6月3日CLUBTRY練習会

土曜は恒例のCLUBTRY練習会。集まったのはプレミアムなメンバー(^^;
相変わらずBIKE&RUNは酷い状況で千切られまくり(T_T)
こんなメンバーと練習させてもらえるだけでありがたいわ〜(*^^*)
BIKE82k、RUN5k。
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この日は立石山にも登りました。

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ランは防塁松林コース。

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お昼はMidori食堂で6月から定番になったキーマカレー♪

一旦帰宅、夕方RUNでコナミ城南へ5k。
自主練習スイム3,000m。
メニューこなしただけで成果なし(>_<)いかんですね。
posted by けろあき at 14:31| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月02日

6月2日タケスイスイム

今週は移動がマイルドでほんま助かったわ〜(*^^*)
仕事終わりにカンパイ竹原さんスイム練習へ♪
total3,700m、みんなで泳ぐとやっぱり楽しいね〜。
今週は現時点でスイム練習total10,700m、良かったわ〜♪

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帰宅後、「みわちゃん」豚キムチでたんぱく質補充。
posted by けろあき at 15:30| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の訓練! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする