今日はランザローテ主催の10kランニング記録会。
会場はももち浜。本当はアップ兼ねてＪＯＧでももち浜まで
行こうと思いましたがこの雨では断念。
仕方ないので
で。自宅から近いのでぎりぎりに出発しても充分間に合います。
スタートは8時30分。かなり降ってますが気温が高いので
全く問題なし
距離表示も１Ｋ毎。さ○桜ハーフみたいに忘れた頃に
距離表示が出てくる大会とは大違いです！
最初の３ｋまで自分では気がついていなかったんですが
そこそこのスピードで入っていた様です。
それ以降は減速に拍車がかかり、昨日の練習と同じく
ぐったりモード(>_<)
最終的には10k41分17秒。さ○桜ハーフの10k地点のラップが
41分35秒。かわらんやん
だめだめですね
今日の1k毎のラップは
1k3:55⇒2k7:45（1k3:55）⇒3k11:48（1k4:03）⇒
4k15:52（1k4:03）⇒5k20:05（1k4:13）⇒6k24:22（1k4:17）⇒
7k28:33（1k4:10）⇒8k32:50（1k4:17）⇒9k37:05（1k4:14）⇒
10k41:17（1k4:12）
今の実力では1k4分キープするのも難しい様です
スイムもランもいつも実力以上のペースで入ってしまい
失速を繰り返しています
自分の巡航速度をもっと把握せんといかん
レース後はお菓子やフルーツが用意されていました。
なかには手作りクッキーなんかもあり疲れた身体に沁みますね。
これおいらのゴールシーンではありません。
途中はバケツをひっくり返した様ななんて形容が
ぴったりな位雨降っていました。
そんな中大会の運営をしていただいたランザローテの皆様
ありがとうございますm(__)m
エントリーフィー1,000円で充分楽しませていただきました。
6月のももちアクアスロンに向け、
１ｋ4分練習せないかんね〜
今日の走行距離10k 月間総走行距離110k
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